Минимум месяц без танцев. Вот да. А не надо было ныть о том, что их надо бросать (а всё безответные чувства, ёпрст!).
Осенью подобное уже было. Ушиб и три недели без танц.нагрузки. Мироздание бдит.
Остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника с умеренно выраженным болевым и мышечно-тоническим синдромом.